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El departamento de Rocha, está inserto en la Reserva de Biosfera Bañados del Este, aprobada para Uruguay en el año 1976 por la Comisión MAB (El hombre y la biosfera) de UNESCO.
Están comprendidos en esta Reserva, la cadena de lagunas, bañados y esteros de Rocha, paralelos a la costa Atlántica, es el área de mayor reserva genética de avifauna con que cuenta el Uruguay, donde se pueden observar garzas, flamencos, cisnes de cuello negro, gansos blancos, gallaretas, espátulas, patos maiceros y barcinos, entre otros.

Desde la desembocadura de la laguna de Rocha hasta la Barra del Chuy, hay un sin número de playas con características distintas donde la mayor parte del año se surfea prácticamente sin crowd. La presencia de deportistas en las costas rochenses, iniciada allá por los años 70, ha ido aumentando notoriamente, siendo hoy en día un deporte practicado por personas de diferentes edades.